Um in den frühen Morgenstunden in Schwung zu kommen, braucht es manchmal einen kleinen Schubs in die richtige Richtung. Ingwer hilft. Die gelbe Knolle ist schon seit Jahrhunderten ein bewährtes Heilmittel. Aus Äpfeln, Gurken, Ingwer, Mineralwasser und Zitrone lässt sich im Handumdrehen eine köstliche Detox-Limo zaubern. Alle Zutaten werden gemixt und im Anschluss mit Mineralwasser verdünnt.

Mit grünem Tee wird erstmal die Lust auf Kaffee besänftigt. Der heißbegehrte Wachmacher wird so durch eine entschlackende Alternative ersetzt. Einfach Grüntee aufkochen und mit Zitrone und anschließend nach Belieben mit Mineralwasser verfeinern. Das grüne Wunder kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern sorgt auch für einen wachen Geist. Wasserexpertin Jutta Mittermair von Gasteiner verrät: “Im Gegensatz zu Leitungswasser ist Mineralwasser frei von zugesetzten Chemikalien und reich an Mineralien wie Eisen, Calcium und Magnesium.”

Um dem Körper eine sanfte Auszeit zu gönnen, ist abends die richtige Zeit für einen Lavendeltee. Die violette Blüte in Kombination mit stillem Mineralwasser wirkt beruhigend und verschafft Ihnen damit einen tiefen und gesunden Schönheitsschlaf. Jutta Mittermair: “Wasser ist wohl der essentiellste Bestandteil unseres Körpers. Umso wichtiger ist es, über Nacht die Speicher wieder aufzufüllen.”

Wer zwischendurch eine Erfrischung braucht, der sollte auf Tee aus Brennnesseln zurückgreifen. Ein Muss für ein starkes Bindegewebe, Haare und Nägel. Am besten schmeckt der Tee in Verbindung mit einem Schuss Zitrone. Jutta Mittermair dazu: “Die Brennessel ist ein köstliches Kraut, das in der Heilkunde schon seit Menschengedenken eingesetzt wird. Ergänzend zu einer ausreichenden (Mineral-)wasserzufuhr kann die Brennessel zahlreiche Beschwerden lindern und vorbeugen.”